Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas la circulación sanguínea de nuestro cuerpo puede ralentizarse provocando, como consecuencia, que el sistema linfático no lleve a cabo correctamente su cometido y comiencen a manifestarse síntomas como: hinchazón, molestia en las piernas, dolor, cansancio extremo, aparición de varices o arañas vasculares e incluso retención de líquidos. Por ello, es fundamental durante estos meses de calor favorecer aún más la circulación y el retorno venoso.
Algunas medidas que ayudan a combatir y aliviar los síntomas indicadores de una insuficiencia venosa son, por ejemplo, mantenerse hidratado, llevar una buena alimentación rica en antioxidantes y bioflavonoides -papaya, mango, todos los cítricos, frutos rojos o brócoli-, evitar las bebidas alcohólicas, no pasar muchas horas en la misma posición, elevar las piernas, terminar la ducha con agua fría, optar por ropa amplia y practicar deporte.
Sin embargo, con frecuencia estos hábitos diarios necesitan de un tratamiento coadyuvante. De manera que te propongo una fórmula magistral casera vasodilatadora, de tratamiento tópico y localizado, con la que realizar masajes drenantes para rebajar la inflamación y mover la linfa al sistema circulatorio venoso.
Ingredientes
— Aceite vegetal de calófilo, aceite potenciador o base para nuestro preparado casero. Su elección no es casual, este aceite vegetal tiene tres acciones fundamentales para permitir el retorno venoso: tonificante, descongestiva y protectora del sistema circulatorio.
— Aceite esencial de ciprés, ya que es un potente drenante y descongestionante. Actúa sobre las varices y celulitis, desinflama los vasos sanguíneos hinchados y combate la retención de líquidos. Su acción vasoconstrictora facilita que aumente el flujo de sangre.
— Aceite esencial de eucalipto, empleado para hacer una sinergia de aceites esenciales más completa. Este aceite también eleva la presión arterial gracias a su acción vasoconstrictora.
Utensilios
— Bote pulverizador de cristal opaco de 30 ml. Si no tienes ninguno de cristal opaco puedes usar cualquiera transparente siempre y cuando lo almacenes en un lugar alejado de la luz.
— Embudo pequeño.
Pasos
Esta receta casera para piernas cansadas te sorprenderá por lo fácil y rápido en la que la prepararás. Recuerda que antes de comenzar debes esterilizar bien el bote. Para ello, solo tienes que desinfectarlo con alcohol o, preferiblemente, hervirlo en agua durante 5 minutos.
Una vez esterilizado, solo tienes que seguir estos sencillos pasos:
1. Añade el aceite calófilo al tarro, casi hasta llenarlo por completo, con la ayuda de un embudo.
2. Incorpora 5 gotas de cada uno de los aceites esenciales. 5 gotas de aceite esencial de ciprés y otras 5 gotas de aceite esencial de eucalipto.
3. Cierra el frasco y agita bien para que se integren los 3 aceites.
Otros aceites esenciales que mejoran la circulación aliviando la sensación de pesadez son el clavo, la siempreviva amarilla, el jengibre, el enebro, la menta piperina o el limón. Si tienes alguno de estos aceites por casa puedes añadirlos a tu formulación incorporando la misma dosis de gotas.
Modo de empleo de este aceite para la pesadez de piernas
Aplica este aceite para piernas cansadas a diario después de la ducha o con la piel seca realizando un masaje drenante sobre el sistema circulatorio comenzando con movimientos circulares suaves, no debe dolerte, de abajo a arriba, desde el tobillo hasta la cadera.
Este masaje promueve la desintoxicación del cuerpo, combate la celulitis y favorece la función de los ganglios linfáticos.
