7 plantas para aliviar los síntomas de la alergia

¿Sufres los síntomas de la alergia? Esta reacción del sistema inmunitario está causada por el aumento de los niveles de polinización de numerosos arbustos; entre ellos, los tejos, arizónicas, cipreses…

Quienes padecen esta alergia sabrán que comienza a manifestarse a finales de febrero, causando asma bronquial, rinitis alérgica, estornudos, picor de ojos, faringitis… entre otros muchos indicios que harán que tu día sea cuesta arriba.

¿Cómo combatir estos síntomas? Una buena idea es recurrir a la fitoterapia para aliviar el malestar general que produce. Algunas plantas poseen entre sus principios activos los flavonoides y los ácidos fenólicos, con gran capacidad antialérgica y antiinflamatoria. Así pues, resultan ser una buena alternativa natural a los antihistamínicos, eludiendo sus efectos secundarios como somnolencia, mareo…

En este artículo, te dejo 7 plantas medicinales que te ayudarán durante este proceso estacional:

1. Jengibre: imprescindible para combatir la congestión nasal gracias a su acción antihistamínica y un antiinflamatoria

2. Menta: Realizar baños de vapor facial con esta planta es ideal para aliviar el flujo nasal y los estornudos producidos por la elevada concentración de histamina en nuestro organismo.

3. Pino marítimo: excelentes propiedades balsámicas que ayudarán a combatir el asma y otras afecciones respiratorias.

4. Gordolobo: Podría ser la planta comodín para las patologías respiratorias ya que entre sus principios activos destaca su acción expectorante, antitusivo, antiinflamatorio y antibacteriano. Además, calma los picores de la piel.

5. Perpetua: combate los lagrimeos junto con la conjuntiva del ojo por lo que será adecuado realizar baños oculares con frecuencia.

6. Malva: gracias a su acción mucolítica, reduce los mocos, las flemas y la necesidad de toser.

7. Té verde: sus hojas tienen efecto anti-alergénico. Además, están cargadas con vitaminas A, D, E, C que la convierten en una magnífica fuente de eliminación toxinas, ayudando así a mejorar la respuesta del sistema inmunitario.

Puedes combinar cualquiera de estas hierbas a la hora de preparar tu infuso o decocto.

Para ello, calienta el agua y retirala del fuego antes de que hierba. Añade las plantas de organografía blanda -hojas, tallos, flores…- y deja reposar tapado este infuso unos diez minutos aproximadamente antes de tomarlo.

Si por el contrario decides hacer una infusión de jengibre o cualquier otra raíz de organografía dura, lo ideal es dejarlo hervir unos minutos antes de retirar del fuego.

Recuerda que la función prioritaria de una droga vegetal es la prevención o modulación ya que su respuesta es más lenta que la de un medicamento. Sin embargo, los efectos secundarios son menos importantes que los medicamentos antihistamínicos.